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鱼肉补血养颜,比阿胶还厉害!女人要多吃,40岁像20岁

发布时间:2018-05-21 来源:北京女性www.yabo168.com网 热度:

俗话说“一个鱼头半支参”

可见鱼头的营养价值之高~

今天就来带大家吃鱼头!

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营养价值

大家都知道吃鱼可以变聪明,那除了变聪明鱼头还有哪些营养功效呢?快跟着来看看吧~

护 肝 防 三 高

鱼头的脂肪含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉硬化作用,所以对防治心脑血管疾病有益处。

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健 脑 益 智

鱼头中的脂肪给大脑的新陈代谢提供充足的营养,是促进大脑发达的最高物质。

它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。

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所以给家里人偶尔做一顿鱼头汤来补一补身体,有助于保护大脑噢,尤其是正在长身体的小朋友。

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延 缓 衰 老

鱼肉跟豆腐一样都是蛋白质食物,吃鱼能够摄取到大量的蛋白质!